Ограничивающие убеждения (ОУ) — это наши мысли, которые не дают нам реализовать свой потенциал.
Наши убеждения, основанные на опыте, обобщениях, установках из детства, формируют нашу жизнь.
ОУ – это всего лишь наши мысли, а не абсолютная правда.
Одна из техник работы с ОУ – отделить факты от мыслей и переформулировать мысленную установку.
- Опишите: О чем вы мечтаете? Как бы это было, если бы это было возможно? Например: Я хочу свой бизнес (аргументы почему я хочу, что это мне даст)
- Спросите себя: Это возможно?
Найдите примеры людей, которые это делают с теми же ресурсами, что и у вас. Вывод – это ВОЗМОЖНО
- Почему это невозможно для вас? Чего вы боитесь?
В основе большинства ОУ лежит СТРАХ. Я боюсь потерять деньги; люди будут смеяться надо мной; не уверен, что получится.
- После осознания ОУ ПЕРЕФОРМУЛИРУЙТЕ установку так, чтобы она начала вдохновлять и мотивировать. Например, я не могу выступать на публике – Потренируюсь и смогу отлично выступать на публике. Чувства невозможно контролировать. – Я научусь контролировать свои чувства.
- Сформулируйте ДЕЙСТВИЯ: Что нужно сделать, чтобы укоренить новую установку?
- Практикуйтесь. Иначе это не работает. Начните интегрировать действия в ваш ежедневный план.
Идите к цели, убирая ОУ по пути!