самоулучшение

Прокрастинация – болезнь современного перегруженного человека. Об этом написано огромное количество статей и книг. Я предлагаю очень короткое обобщение самых […]

Оценка воспринимаемого стресса (ОВС) – классический инструмент, помогающий вам понять, насколько вы стрессуете. Вопросы по этой оценке касаются ваших чувств

Одна из ковидовских привычек, быстро укрепившаяся среди руководителей, работающих из дома, – РАЗМЫВАНИЕ ГРАНИЦ РАБОЧЕГО ВРЕМЕНИ. Если и до пандемии

Простейший механизм изменения привычки, описанный в двух предыдущих постах, ПОНЯТЬ ОЧЕНЬ ЛЕГКО. Почему же тогда мы не меняемся? Почему так

Одно их недавних исследований установило, что 45% нашего поведения во время бодрствования определяется привычками. Значит, почти половину времени мы действуем

Все, кто когда-либо пытался изменить свою привычку, знают, как неимоверно трудно это сделать. Механизм привычки понятен. Основа – это установившиеся